女孩子每個月都有那么幾天是大姨的女點記男孩子所不能理解的，女孩在大姨媽期間會格外的媽忌嬌弱，且大部分女孩子還會出現經痛，口種科網在生理期的食物生快生百女性除了需要保暖以外，也要格外注意飲食，經痛很多女生就在大姨媽期間胡吃海喝，下養(yǎng)照成了很嚴重的大姨的女點記后果，那么到底大姨媽期間不能吃什么呢？在這里我為大家整理出了大姨媽忌口15種食物，媽忌女孩子在大姨媽期間就需要注意了?？诜N科網

大姨媽忌口15種食物

1、食物生快生百咖啡

在大姨媽期間女生是經痛千萬不能碰帶咖啡因的食物，咖啡因會引起女生焦躁，下養(yǎng)易怒，大姨的女點記情緒不穩(wěn)定，媽忌等情緒，口種科網而且還會消耗體內的維生素B，影響人體的新陳代謝。

2、酒

女生來月經期間是絕對禁止喝酒的，酒精會過分消耗體內的維生素以及礦物質，過度的酒精攝入也會影響新陳代謝，從而導致月經期間不適加重，也就是說月經期間喝酒會導致嚴重的經痛。

3、汽水

汽水可以說是女生的最愛，但是在月經期間還是要少喝甚至不喝汽水為妙，汽水中含有大量的磷酸鹽，會讓身體里的鐵難以吸收，而女生之所以月經期間會精神不振，渾身乏力都是因為身體里的鐵缺乏，所以我們在月經期間還是不要喝汽水。

4、高脂肪物質

高脂肪食物如，牛肉，羊肉豬肉等，都會帶來較高的熱量，從而消耗體內的礦物質，在女性生理期期間過高的礦物質的消耗，會讓原本比較虛弱的身體更加的虛弱，所以會導致經痛，情緒易爆易怒，所以女孩子大姨媽期間不可以吃較高的脂肪物質。

5、高鈉食物

大家可能對高鈉食物比及不了解，在我們生活中高鈉食物有皮蛋，香腸，豆腐腦，豆干，蜜餞等腌制品都是高鈉食物，如果在月經期間吃高鈉食物可能會導致女生乳房脹痛，乳房水腫等等。

6、巧克力

巧克力會讓女生的情緒失控，巧克力除了熱量高，會讓是發(fā)胖以外，在月經期間使用糖類會使身體血糖不穩(wěn)當，影響身體內的荷爾蒙的平衡，因為巧克力本身含糖比較高，糖會消化體內礦物質，導致原來月經期間的不舒服，更加不舒服。養(yǎng)生百科網 wwW.CnySBk.cOm

7、辣椒

我們都知道在女生月經期間要忌腥辣，大家會產生很熱熱量，加速體內的血液循環(huán)，使月經的血量增多，引起腹痛等，而且過多辛辣的食物也會導致胃部的灼燒感，是女生在月經期間痛上加痛。

8、螃蟹

螃蟹可以說是一種很美味的食物了，可是螃蟹屬于寒性食物，能夠清熱涼血散淤，但是在女孩子月經期間是絕對不能吃的，經痛屬于寒性疼痛，如果在吃寒性食物便會痛上加痛。

9、乳酪類食物

像一般的牛奶，吐司，奶油，雞蛋等都是乳制品，我們常常絕的來月經期間要多喝牛奶，其實不是的，乳制品會破壞身體里鎂的吸收，從而引起經痛。

10、柿子

在柿子中含有鞣酸，容易與鐵結合妨礙人體對事物中鐵的攝取，在女性月經期間是界需要急需要鐵的，所以在月經期間吃柿子會導致人體大量血液的流失，導致經痛，所以不宜食用柿子。

11、綠茶

和柿子同理，在女性生理期期間，應該補充大量的鐵，但是綠茶中含有大量的鞣酸，導致腸道里的鐵離子與之結合，妨礙腸道的吸收，導致女性乳房脹痛，焦躁，易怒，等諸多不穩(wěn)定的情緒。

12、冷飲

在夏天一天不吃冷飲，一天就不好過，但是在女性特殊時期就不要去吃冷飲了，如果月經期間女性食用冷飲的話，可能會造成嚴重的宮寒，引起嚴重的經痛，況且本身體質偏寒性的朋友還是對于冷飲就算是平時能少碰就少碰。

13、精制糖

很多女孩子在月經期間都會喝紅糖水來緩解疼痛，但是如果不能很好的控制量的話，導致身體里的糖分攝入過量，就會導致體內維生素B以及其他多種礦物質大量的消耗，從而導致情緒波動。

14、油炸類食品

對于油炸內食品簡直是女生的鐘愛，但是在經期時間，這類食品是絕對不能吃的，油炸類食品屬于高脂肪食物，在經期內吃的話會導致內分泌失調，從而導致女性皮膚油脂分泌增多，是皮膚變得油膩，還有可能引起粉刺，等問題。

15、食鹽

在經期前吃過多的鹽，會不利于經期的健康，要是在經期前吃太多的鹽會使身體里的鹽分和水分儲存過多，來月經期間就會導致頭痛，局部的腫脹，以及心緒不靈，所以在經期來領前和經期期間就都不要吃太多的鹽。