眾所周知，女性隨著年齡增大生理機能下降，補腎人會慢慢衰老。健脾相較于男性，有款藥膳女性衰老得比較早且快。助力中醫(yī)認為女性衰老主要由于腎氣不足，女性脾失健運。補腎理論上，健脾補腎健脾可一定程度上延緩衰老的有款藥膳進程。今天為大家介紹三款補腎健脾的助力藥膳，幫助大家滋補身體，女性維護身體健康。補腎

　　蓮山金馬龍骨湯

　　用料：蓮藕，健脾山藥，有款藥膳胡蘿卜，助力馬蹄，花生仁，豬脊骨，食鹽適量

　　做法：1、豬脊骨洗凈斬大塊，過沸水焯一下，撈出沖洗干凈。2、蓮藕、山藥、胡蘿卜、馬蹄，洗凈削皮切塊。3、將全部備好的食材放入鍋內，加清水料酒少許，煮沸后文火熬煮2小時，最后加入食鹽調味即可。

　　功效：功效：健脾開胃、益氣養(yǎng)血，適用于脾肺腎虛弱，氣血陰津不足所致諸癥的輔助治療。

　　蓮子仙茅燉烏雞

　　用料：蓮子，仙茅，烏雞肉，食鹽適量

　　做法：1、蓮子和仙茅洗凈，烏雞洗凈后切塊。2、將蓮子、仙茅放入燉盅，加入適量冷開水，隔水燉2-3小時，最后加入食鹽調味即可。

　　功效：溫腎健脾，固澀止帶。適用于因腎陽虧虛而引起的帶下病，癥見帶下量多、色白質稠、四肢乏力、大便稀溏、肢體水腫等。

　　南芪巴戟豬尾湯

(責任編輯：保健常識)