春節(jié)的假日馬上就要來(lái)臨了，不少人選擇出游和回老家。暈車對(duì)于容易暈車的妙招人來(lái)說(shuō)，卻是防過(guò)受罪的活兒。為了少受這種罪，年旅有的途受人可是絞盡腦汁想盡辦法對(duì)付暈車。

　　最常想到的是吃暈車藥，但有不少人擔(dān)心這種藥有不良反應(yīng)。暈車于是妙招，除了吃暈車藥，防過(guò)有人還尋找出各種各樣對(duì)付暈車的年旅辦法。這些辦法管用嗎？

　　1. 多坐車。暈車的記防人要克服心理障礙，就先要習(xí)慣坐車。暈車

　　點(diǎn)評(píng)：多坐車，可增強(qiáng)前庭功能的穩(wěn)定性，提高前庭器官的適應(yīng)能力，有助于克服暈車。

　　內(nèi)耳的前庭器官可感受頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、身體傾斜和直線運(yùn)動(dòng)的變化。前庭功能穩(wěn)定性不好或過(guò)于敏感的人，在汽車啟動(dòng)、急剎、急轉(zhuǎn)、顛簸、搖晃、振蕩時(shí)，前庭器官受刺激，可引起前庭——自主神經(jīng)功能反應(yīng)，產(chǎn)生惡心、嘔吐、眩暈、皮膚蒼白、出冷汗等暈車癥狀。因此，多坐車，習(xí)慣了坐車，以后就不易暈車了。

　　坐車時(shí)，應(yīng)坐在前面靠窗的位置，因前面的位置在車顛簸時(shí)振動(dòng)較小，而且能呼吸到較多的新鮮空氣；眼睛看頭前方，可減輕暈車感。

　　2. 一上車，就睡覺(jué)。人睡著了，不舒服的感覺(jué)也就模糊了。

　　點(diǎn)評(píng)：發(fā)生暈車的原因，是由于內(nèi)耳前庭器官接收的信息與眼睛感受的信息不一致，兩者在腦子中產(chǎn)生了沖突。

　　例如，坐在汽車后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此視覺(jué)輸入腦子的信息是不動(dòng)的；但由于車子一直在移動(dòng)，內(nèi)耳感受到的信息是動(dòng)的。這兩種不同的信息在腦中產(chǎn)生沖突，就引起暈車。

　　上車后閉上眼睛，不給腦子輸入靜止不動(dòng)的信息，只感受來(lái)自前庭器官移動(dòng)的信息，就不會(huì)出現(xiàn)腦中兩種信息發(fā)生沖突的情況；或者眼睛一直看著汽車前面的路面，使視覺(jué)也感受到汽車在移動(dòng)，這樣視覺(jué)輸入的信息和前庭器官接收的信息一致，就不會(huì)在腦中發(fā)生沖突。

　　因此，這兩種方法都有助于減輕或防止暈車。

　3.出發(fā)前，不要吃東西。

　　點(diǎn)評(píng)：上車前，過(guò)饑過(guò)飽都容易暈車。空腹乘車，可能引起低血糖而加重暈車；吃得太飽，食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。因此，食物應(yīng)清淡，不要吃得過(guò)飽；不要喝含乙醇的飲料，尤其不是喝酒，否則更容易暈車。暈車時(shí)吃什么能有效緩解癥狀呢？

　　4.生姜。生姜是比較受追捧的防暈車材料。可切成薄片，含在嘴里；或搗成姜末（姜片也可以），放在肚臍上，再貼上一張傷風(fēng)止痛膏。

　　點(diǎn)評(píng)：生姜含有舒張胃腸運(yùn)動(dòng)的有效成分，如生姜醇和姜烯酚，可以緩和胃蠕動(dòng)。姜粉能有效阻斷胃腸道反應(yīng)，防止惡心和嘔吐的發(fā)生。臨床上，生姜還用于手術(shù)后引起的惡心、嘔吐。

　　上車前吃姜粉膠囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜餅干，以及把生姜片貼在內(nèi)關(guān)穴或肚臍上，都能有效減少暈車癥狀。

　　5.涂清涼油、風(fēng)油精、正紅花油之類。可涂在太陽(yáng)穴、人中、肚臍處。

　　點(diǎn)評(píng)：清涼油、風(fēng)油精和正紅花油，含薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒腦、疏風(fēng)止癢等作用，常用于蚊蟲叮咬，以及傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈，暈車不適。

　　這些藥物防暈車的原理還不是很清楚，可能與其芳香氣味掩蓋了車上的異味如汽油味等有關(guān)；也可能是清涼散熱和芳香氣味轉(zhuǎn)移了人對(duì)暈車的注意力。涂風(fēng)油精后可適當(dāng)按摩：

　　6.輕輕按揉穴位：如合谷穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴等等。

　　點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，暈車的產(chǎn)生是因?yàn)椤拔笟馍夏妗薄Ｈ?，按壓?nèi)關(guān)穴、足三里穴等有降逆止嘔作用，按壓合谷穴可以治療頭面疾病。暈車開(kāi)始時(shí)發(fā)生在頭面部，按壓合谷穴可起到減輕暈車的作用。

　　7．上車前扎緊褲腰帶，以防內(nèi)臟在體內(nèi)晃動(dòng)。

　　點(diǎn)評(píng)：暈車引起的惡心、嘔吐癥狀，不是胃腸本身的問(wèn)題，而是身體平衡系統(tǒng)失調(diào)所致。因此，此法防暈車效果不大。

　　8.耳后貼暈車貼，即東莨菪緩釋劑。據(jù)說(shuō)，此法防暈效果可以維持72小時(shí)，超過(guò)一天的旅程可以考慮使用。美國(guó)前總統(tǒng)克林頓在大選期間，需要連續(xù)數(shù)日坐飛機(jī)四處演講，當(dāng)時(shí)就使用這種貼片。

　　點(diǎn)評(píng)：東莨菪堿可緩解胃腸道平滑肌痙攣和抑制蠕動(dòng)，并有顯著的鎮(zhèn)靜作用，防治暈車效果好。

　　暈車貼是東莨菪緩釋劑，不良反應(yīng)一般很少。貼于耳后皮膚，6小時(shí)后藥物就達(dá)到有效的血藥濃度。此后，貼片恒速、少量地釋放藥物，以維持血液中藥物的有效濃度。

　　應(yīng)提前6小時(shí)把東莨菪堿貼片貼于皮膚上，這樣上車時(shí)即開(kāi)始起效，效果可維持72小時(shí)。不需要時(shí)，可隨時(shí)揭掉。

　　要注意，貼片易受外界影響（如出汗等），而使藥效降低。

(責(zé)任編輯：養(yǎng)生知識(shí))